Fastenvorsätze für Kinder
Verzicht auf:
- Fernsehen/Internet (letzteres mit Ausnahme von schulischen Belangen)
- Süßigkeiten/Fast Food
- Streiten
Neue, positive Verhaltensweisen:
- im Haushalt helfen
- zeitiger schlafen gehen
- sich um jüngere Geschwister kümmern
- Wasser statt Saft trinken
Tipps:
- Fasten fällt leichter, wenn die ganze Familie mitmacht. Daher sucht sich am besten jedes Familienmitglied einen Fastenvorsatz aus
- 40 Tage sind - je nach Alter der Kinder - sehr lange und gerade für Jüngere nicht wirklich greifbar. Daher jeden Fastenvorsatz nur für eine Woche vornehmen und bei Bedarf um eine weitere Woche verlängern
- Der Ehrgeiz ist groß, der Verzicht oft schwer. Ausrutscher können bei Erwachsenen und Kindern passieren. Daher nicht zu streng mit sich und den Kindern sein, wenn ein Fastenvorsatz nicht eingehalten werden konnte.
- Positive Formulierungen finden. Statt zu sagen "Verzicht auf Fernsehen", formulieren, was man stattdessen machen kann, wie "Täglich eine Spielrunde mit der Familie" oder "Täglich eine Stunde kreativ sein".