Diese Workshops bieten (werdenden) Eltern Wissen und Fähigkeiten, die Herausforderungen der Elternschaft besser zu bewältigen und die mentale Gesundheit der Familie zu stärken.

Präventive Maßnahmen fördern die mentale Gesundheit und das Wohlbefinden von Eltern und Kindern. Sie helfen, Stress und Belastungen zu verhindern und stärken die Resilienz. Langfristig reduzieren sie das Risiko von Burnout, Depressionen und Angststörungen und tragen zur Entwicklung einer positiven Eltern-Kind-Beziehung bei. Durch den Fokus auf Salutogenese und Prävention schaffen wir eine gesündere und glücklichere Zukunft für die ganze Familie.

Anmeldungen bitte an info-wien@familie.at

Ihre Investition:

€ 15 für Mitglieder pro Workshop

€ 25 für Nicht-Mitglieder pro Workshop

Komplettpaket für alle 4 Tage: € 40 für Mitglieder, € 70 für Nicht-Mitglieder

Die Leitung der Workshops übernimmt Magdalena Kelaridis, Bachelor in Psychologie, Expertin für Epigenetik und prä- und perinatale Wissenschaften, sowie Lehrvortragende an der Webster University, Weiterbildung in Bindungsanalyse nach Hidas&Raffai.

08.10. 20:30-22:00 – Kinderwunsch und Schwangerschaft

Inhalte:

• Herausforderungen bei Kinderwunsch
• Bindungsanalyse 
• Bedürfnisse des Kindes während der Schwangerschaft
• Vorbereitung auf das Elternsein
• Auswirkungen von Stress auf das Babynflusst
• Übung: Kontakt mit dem Baby: Lassen sie uns zusammen eine Verbindung zu ihrer Gebärmutter bzw. ihrem Baby herstellen. (10-minütige Mini-Atemübung mit Meditation, keine Vorkenntnisse notwendig).

09.10. 9-11:30 – Schwangerschaftsende, Geburt und Wochenbett

Inhalte:

• Mentale Vorbereitung auf die Geburt
• Psychische Herausforderungen im Wochenbett
• Strategien zur emotionalen Unterstützung und Stressbewältigung“

09.10. 20:30-22:00 – Geburt bis 1 Jahr

Inhalte:

• Umgang mit Schlafmangel und Stress
• Umgang mit Schreibabys
• Kuscheln, Bindung aufbauen, lass mich nicht alleine-Anti Schlaftraining
• Verarbeitung von Geburtserfahrungen
• Rolle der Partnerunterstützung bei der Geburt und danach
• Praktische Ansätze zur Selbstfürsorge und Resilienzförderung

10.10. 20:30-22:00 – 1. bis 3. Lebensjahr

Inhalte:

• Herausforderungen und Themen im 1. bis 3. Lebensjahr: Trotzphase, Bindungsentwicklung, erste soziale Interaktionen.
• Bindung und Bezugspersonen
• Emotionale Regulation und Vorbildfunktion
• Mentale Gesundheit
• Übung: Kleine Regulierung Übung für Eltern und Kinder

11.10. 20:30-22:00 – Q&A

Inhalte:

• Fragen und Antworten, vorab per Mail oder während des Seminars
• Praktische Übung: Atemübung und Meditation zur Förderung der mentalen Gesundheit für alle Teilnehmenden