08.10. 20:30-22:00 – Kinderwunsch und Schwangerschaft

Inhalte:

• Herausforderungen bei Kinderwunsch
• Bindungsanalyse 
• Bedürfnisse des Kindes während der Schwangerschaft
• Vorbereitung auf das Elternsein
• Auswirkungen von Stress auf das Babynflusst
• Übung: Kontakt mit dem Baby: Lassen sie uns zusammen eine Verbindung zu ihrer Gebärmutter bzw. ihrem Baby herstellen. (10-minütige Mini-Atemübung mit Meditation, keine Vorkenntnisse notwendig).

09.10. 9-11:30 – Schwangerschaftsende, Geburt und Wochenbett

Inhalte:

• Mentale Vorbereitung auf die Geburt
• Psychische Herausforderungen im Wochenbett
• Strategien zur emotionalen Unterstützung und Stressbewältigung“

09.10. 20:30-22:00 – Geburt bis 1 Jahr

Inhalte:

• Umgang mit Schlafmangel und Stress
• Umgang mit Schreibabys
• Kuscheln, Bindung aufbauen, lass mich nicht alleine-Anti Schlaftraining
• Verarbeitung von Geburtserfahrungen
• Rolle der Partnerunterstützung bei der Geburt und danach
• Praktische Ansätze zur Selbstfürsorge und Resilienzförderung

10.10. 20:30-22:00 – 1. bis 3. Lebensjahr

Inhalte:

• Herausforderungen und Themen im 1. bis 3. Lebensjahr: Trotzphase, Bindungsentwicklung, erste soziale Interaktionen.
• Bindung und Bezugspersonen
• Emotionale Regulation und Vorbildfunktion
• Mentale Gesundheit
• Übung: Kleine Regulierung Übung für Eltern und Kinder

11.10. 20:30-22:00 – Q&A

Inhalte:

• Fragen und Antworten, vorab per Mail oder während des Seminars
• Praktische Übung: Atemübung und Meditation zur Förderung der mentalen Gesundheit für alle Teilnehmenden